NU TILLGÄNGLIGHämta Good4Me? kostnadsfritt i App Store Google Play

PERSONLIGA LIVSMEDELSKONTROLLER

HÄMTA GRATIS

INGEN INLOGGNING, INGET BETALKORT

Anpassad efter din personliga profil.

Din smarta assistent för bättre matval.

Ta ett foto av vilken mat eller dryck som helst – förpackad eller oförpackad – och upptäck snabbt ingredienser som kanske inte är lämpliga på grund av dina hälsotillstånd, allergier, ålder eller kostpreferenser.

Good4Me? ger allmän information, inte medicinsk rådgivning. Appen ersätter inte vägledning från kvalificerad vårdpersonal.

9:41● ● ●

DIN ANALYS

Enkel bagel

VAR FÖRSIKTIG
×

typ 2-diabetes
Raffinerat mjöl innehåller många snabbt smältbara kolhydrater och lite fibrer.

Fullständig analys
Ta ett foto
Profil tillämpad

Din kost är personlig. Din matkontroll bör också vara det.

Ingen registrering, inloggning eller konto. Ingen sparad historik över matkontroller. Good4Me? bygger inte upp något register över det du kontrollerar.

Från din profil till en tydligare matkontroll.

Ta ett foto ELLER skriv namnet på maten ELLER ladda upp en bild. Ingen streckkod behövs.

1
Visa den

Visa den

Tryck på SHOOT! för att ta ett foto ELLER skriv namnet på ett livsmedel ELLER ladda upp en bild.

2
Lägg till hälsotillstånd

Lägg till hälsotillstånd

Good4Me? förklarar vad som kan vara relevant för dina personliga hälsotillstånd.

3
Lägg till specialkost

Lägg till specialkost

Good4Me? stöder 128 specialkoster och du kan läsa information om varje kost.

4
Ta hänsyn till dina livsfaser

Ta hänsyn till dina livsfaser

Matval styrs inte alltid av hälsa eller specialkost; vissa livsfaser kräver särskild uppmärksamhet.

5
Läs resultatet

Läs resultatet

Analysrutan är GRÖN för ”Bra för dig”, GUL för ”Var försiktig” och RÖD för ”Bör undvikas”. Livsfaser, hälsotillstånd och koster behandlas tillsammans med relevanta tillsatser och konserveringsmedel, som E-nummer. Viktig säkerhetsinformation ingår i varje analys.

6
Kontrollera källorna

Kontrollera källorna

Varje analys anger informationskällor och medicinsk vägledning. Myndigheterna varierar mellan länder beroende på relevanta nationella institutioner.

Din valda personliga profil kan ändras eller rensas när du vill. Vi skapar inget register över dina val.

KORT INTRODUKTION

Se Good4Me? i praktiken.

Den här korta reklamfilmen ger en snabb introduktion till appen Good4Me?.

En profil som speglar mer av verkliga livet.

Good4Me?-uppdateringen gör matkontroller mer precisa och profilen enklare att hantera.

Sex åldersgrupper

Välj mellan sex tydliga åldersgrupper.

Livsfaser och återhämtning

Lägg till menstruation, graviditet, amning, klimakteriet eller återhämtning.

Mer specifika behov

Välj typ av njursten och viktminskningsinjektioner.

Enklare profilkontroller

Rensa sökningar och val lättare.

Good4Me? hälsoprofilexempel på svenska

EN PROFIL SOM STÖDJER DIG

Personlig vägledning börjar med den som ska äta.

Good4Me? PRO tar hänsyn till din åldersgrupp, hälsotillstånd och kostpreferenser. Profilering tillämpas på varje skanning för att ge ett personligt resultat snarare än ett generiskt svar.

Good4Me? innehåller allmän information. Om du har medicinska frågor eller överväger betydande förändringar av din kost, kontakta en kvalificerad vårdpersonal.

ENKLA OCH TYDLIGA ALTERNATIV

Börja kostnadsfritt. Få mer hjälp när du behöver den.

Priset i din lokala valuta kommer att visas innan du köper.

GOOD4ME? KOSTNADSFRI

Ett utmärkt sätt att komma igång.

Prova de grundläggande funktionerna i Good4Me?.

  • Tre matkontroller per dag
  • Två hälsotillstånd
  • Åldersgrupp "Vuxen"
  • Med reklam
GOOD4ME? PRO

MER AV DET SOM ÄR VIKTIGT

Personligt stöd utan dagliga begränsningar.

För dig som vill ha med hela sin hälsoprofil.

  • Obegränsade matkontroller
  • Val av åldersgrupp
  • Alla hälsotillstånd du behöver
  • Utan reklam

MER TRYGGHET VARJE DAG

Mer tydlighet i varje beslut.

Från snabbköpsgången till bordet hemma, Good4Me? hjälper dig att stanna, kontrollera och fatta välgrundade beslut.

Mor och son väljer mat med hjälp av Good4Me?

För familjer

Användbart när valet av mat berör flera personer.

Vänner pratar på svenska om Good4Me? och klimakteriet

Dagligen

Kolla vad du redan har framför dig.

Aktiv man överväger hälsosamma matval

För din livsstil

Lättförståelig information, utan onödiga tekniska termer.

En äldre man undrar över sin kost på grund av sina sjukdomar

För förändrade behov

Det hjälper när dina prioriteringar ändras.

En gravid kvinna framför en graviditetsklinik

För livets nya faser

En kort stund att kontrollera och fatta ett beslut.

KONTAKT

Fråga, kommentar eller förslag?

Vi vill gärna höra från dig. Good4Me?-teamet svarar så snart som möjligt.

EXEMPEL PÅ KONTROLL

Hela analysen: Enkel bagel

Hälsoproblem

typ 2-diabetes

  • Effekt av kolhydrater: En vanlig bagel innehåller raffinerade kolhydrater. Kolhydrater ökar blodsockernivåerna; därför måste du ta hänsyn till serveringsstorleken och den totala kvantiteten. [S2]
  • Fiber: Raffinerade spannmål innehåller vanligtvis mindre fibrer än fullkorn. Måltidsplanering för personer med diabetes kan inkludera flera källor till fiberrika kolhydrater som är lämpliga för varje patient. [S1] [S2]

Matpreferenser

Lämplig för Crohns sjukdom/IBD

  • Individuell tolerans: Studier har inte identifierat specifika livsmedel som orsakar Crohns sjukdom eller som förvärrar symtomen lika hos alla. Tolerans och näringsbehov är en individuell fråga. Alla betydande förändringar bör diskuteras med en kvalificerad expert. [S3]
  • Kontrollera innehållet: Färdiga bagels kan innehålla olika ingredienser. Kontrollera produktetiketten och överväg dina symtom. [S3] [S4]

Tillsatser och konserveringsmedel

I avsaknad av produktmärkning är detta bara exempel på möjliga ingredienser i kommersiellt tillgängliga bakverk. Kontrollera den aktuella ingredienslistan. [S4] [S5]

  • Enzymer: Enzymer kan användas under tillverkningen; utan en lista över ingredienser kan deras närvaro inte bekräftas. [S5]
  • Askorbinsyra: Det kan stabilisera färg och smak; dess närvaro beror på receptet. [S5]
  • Mono och diglycerider: De används som emulgeringsmedel; dess närvaro beror på receptet. [S5]
  • Kalciumpropionat: Förekomsten av detta konserveringsmedel måste kontrolleras i produktinformationen. [S5]

Källor och medicinsk information

Referenser bredvid påståenden hänvisar till originalkällorna. Jurisdiktion definieras så att landsspecifik information inte tolkas som universell.

  1. [S1] Världshälsoorganisationen: hälsosam kost - över hela världen
  2. [S2] CDC: Måltidsplanering för diabetes - USA
  3. [S3] NIH/NIDDK: Diet och sjukdom vid Crohns sjukdom - USA
  4. [S4] FDA: Information om näringsetikett - USA
  5. [S5] FDA: typer av livsmedelsingredienser - USA

Se hela Good4Me?-policyn om källor och bevis →

Detta är ett exempel på ett Good4Me?-resultat som innehåller allmän information och inte medicinsk rådgivning.

DIN PROFIL

Medicinska tillstånd beaktas

Inkluderade livsfaser

Inkluderade livsfaser

DIN PROFIL

Matpreferenser beaktas