Good4Me? lar deg starte en matsjekk med et bilde, et opplastet bilde eller et skrevet matnavn. Du trenger ikke en strekkode. Resultatet tar hensyn til profilvalgene du angir, og hjelper deg med å identifisere spørsmål du bør undersøke om maten, i stedet for å behandle all mat som egnet for alle.
Velg hvordan du vil vise maten
Bruk SKANN! for å ta et bilde, laste opp et bilde du allerede har, eller skrive inn navnet på maten. Et matnavn kan være nyttig når du ikke kan ta et bilde. Et bilde kan vise elementet du spør om, men det fastslår ikke den komplette oppskriften eller hvordan det ble tilberedt.
Ha den faktiske emballasjen eller ingrediensinformasjonen tilgjengelig når du sjekker pakket mat. Forskjellige versjoner av et produkt kan ha forskjellige ingredienser. For mat tilberedt andre steder, spør personen som tilbereder den når du trenger informasjon som ikke står på en etikett.
Bruk den relevante profilen
Gratisprøveperioden inkluderer 5 matkontroller med opptil 5 helsetilstander og 2 spesialdietter, sammen med informasjon om aldersgruppe, livsfase og personlig allergi eller intoleranse. Abonner for å fortsette etter disse 5 kontrollene. Velg alternativene som gjelder for deg, og gjennomgå dem når omstendighetene dine endres.
Bla gjennom helsetilstandsprofiler og spesialdietter for å se de tilgjengelige valgene. Et profilvalg er ikke en anbefaling om å følge den dietten.
Les bortenfor fargen
Good4Me? viser grønt for «Bra for deg», gult for «Vær forsiktig» og rødt for «Bør unngås». Les forklaringen og støttende kilder sammen med fargen. Sjekk om resultatet beskriver informasjon fra din spesifikke matvare eller ingredienser som kan forekomme i den typen mat.
En matsjekk gir generell informasjon. Den diagnostiserer ikke en tilstand, foreskriver behandling eller garanterer at en matvare er trygg for deg. Fortsett å følge individuelle råd fra din helsepersonell.
Kan jeg bruke den til å sjekke glutenfrie eller veganske valg?
Good4Me? inkluderer glutenfrie og veganske dietter. Disse kan påvirke spørsmålene som stilles i en matkontroll. De gjør ikke et bilde om til en verifisert ingrediensliste. Les den faktiske produktinformasjonen og undersøk ingredienser eller tilberedningsdetaljer som forblir usikre.
For allergier og cøliaki, ikke behandle en gunstig farge som bevis på at en matvare er trygg. Gå gjennom etiketten og relevant informasjon om krysskontakt. Se policy for dokumentasjon og sikkerhet for omfanget av Good4Me?s informasjon.
En glutenfri sjekk: hvilken informasjon mangler fortsatt?
Se for deg at du sjekker en skål med suppe. Dette er et fiktivt eksempel, ikke et Good4Me?-resultat eller en vurdering av et spesifikt produkt. Et bilde kan vise grønnsakene og buljongen, men det forteller deg ikke hvilken kraft, tykningsmiddel eller krydder som ble brukt.
For ferdigpakket suppe, start med selve pakken: les ingrediensene og all glutenfri- eller allergeninformasjon. For suppe tilberedt av noen andre, spør om ingrediensene og tilberedningen. Hvis du ikke kan fastslå informasjonen du trenger, fyller et gunstig app-resultat ikke det hullet.
For noen som håndterer cøliaki, er tilberedning også viktig: delt utstyr eller redskaper kan introdusere gluten. Bruk matkontrollen til å identifisere spørsmål, og følg de individuelle kostholdsrådene du har fått. NHS-veiledningen nedenfor forklarer etikettsjekk og krysskontaminering.
Se hvordan Good4Me? fungerer og se et eksempelresultat.
Videre lesning
NHS forklarer hvorfor personer med cøliaki bør sjekke matetiketter og vurdere krysskontaminering under tilberedning. Les NHS veiledning om cøliaki og glutenfri mat (Storbritannia).