Good4Me? permite-lhe iniciar uma verificação de alimentos com uma foto, uma imagem carregada ou um nome de alimento digitado. Não precisa de um código de barras. O resultado considera as opções de perfil que fornece, ajudando-o a identificar questões a investigar sobre o alimento em vez de tratar cada alimento como adequado para todos.
Escolha como mostrar o alimento
Use SHOOT! para tirar uma foto, carregar uma imagem que já tem, ou digitar o nome do alimento. Um nome de alimento pode ser útil quando não consegue tirar uma fotografia. Uma foto pode mostrar o item sobre o qual está a perguntar, mas não estabelece a sua receita completa ou como foi preparado.
Mantenha a embalagem original ou a informação dos ingredientes disponível ao verificar alimentos embalados. Diferentes versões de um produto podem ter ingredientes distintos. Para alimentos preparados noutro local, pergunte à pessoa que os prepara quando precisar de informação que não esteja no rótulo.
Aplique o perfil relevante
A versão Gratuita permite 1 condição de saúde. A PRO permite até 5 condições de saúde e 2 dietas especiais, juntamente com informações de faixa etária, fase da vida e alergia ou intolerância pessoal. Selecione as opções que se aplicam a si e revise-as quando as suas circunstâncias mudarem.
Consulte os perfis de condição de saúde e dietas especiais para ver as escolhas disponíveis. Uma opção de perfil não é uma recomendação para adotar essa dieta.
Leia para além da cor
Good4Me? exibe verde para “Bom para si”, amarelo para “Use com cautela” e vermelho para “Melhor evitar”. Leia a explicação e as fontes de apoio juntamente com a cor. Verifique se o resultado descreve informações do seu alimento específico ou ingredientes que possam estar presentes nesse tipo de alimento.
Uma verificação de alimentos fornece informações gerais. Não diagnostica uma condição, não prescreve tratamento nem garante que um alimento seja seguro para si. Continue a seguir o conselho individual do seu profissional de saúde.
Posso usá-lo para verificar opções sem glúten ou veganas?
A PRO inclui perfis de dieta sem glúten e vegana. Estes podem informar as questões abordadas numa verificação de alimentos. Não transformam uma foto numa lista de ingredientes verificada. Leia as informações reais do produto e investigue os ingredientes ou detalhes de preparação que permaneçam incertos.
Para alergias e doença celíaca, não trate uma cor favorável como prova de que um alimento é seguro. Revise o rótulo e as informações relevantes de contaminação cruzada. Consulte a política de evidência e segurança para o âmbito da informação do Good4Me?.
Veja como o Good4Me? funciona e visualize um resultado de exemplo.
Leitura adicional
O NHS explica porque as pessoas com doença celíaca devem verificar os rótulos dos alimentos e considerar a contaminação cruzada durante a preparação. Leia a orientação do NHS sobre doença celíaca e alimentos sem glúten (RU).